Atelier d’Expression Corporelle près de Chartres
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Le Yoga
Le Hatha Yoga :
Le yoga ouvre à une expérience subtile sur le chemin de la vie et conduit à la connaissance du Soi.
Le Hatha yoga vise à équilibrer le corps et l’esprit. Et dans cette pratique il y a quatre étapes importantes : les asanas (postures), le pranayama (techniques de respiration), les shatkarma, les mudras (gestes des mains) et les bandhas (verrouillage énergétique).
Je vais vous transmettre mes connaissances et vous proposer un espace ou chacun.e pourra se retrouver pour partager un moment singulier et distiller une ambiance réconfortante
- La classe débute généralement par une relaxation couchée .
Nous chanterons le OM (ceux qui le souhaitent), apprentissage d’une technique de respiration, - s’en suit un échauffement d’environ 15 minutes,
- puis nous étudierons différentes postures permettant si besoin je vous corrigerais ou vous proposerais une variation de l’asana.
- Dans le yoga on pratique ahimsa qui est la non-violence, la non-violence de son corps, ne jamais forcer dans une posture, accepter son corps et ses capacités à l’instant T.
- Nous travaillons en douceur les postures, dans un rythme lent adapté à la respiration.
- Nous finirons la classe par une relaxation couchée, une approche de la méditation.
- Et nous terminerons le OM chanting pour clore la classe.
Le yoga ouvre à une expérience subtile sur le chemin de la vie et conduit à la connaissance du Soi.
Hâte de vous rencontrer pour dérouler ensemble notre tapis, pour une belle union.
Om Shanti.
À propos d ‘ Aurélie
Aurélie Lanué
« Professeur de Hatha Yoga »
Je me présente je m’appelle Aurélie et je suis professeure de Hatha yoga traditionnel. J’ai été formée en Inde du Nord dans la lignée de Swami Satyananda discipline de Swami Sivananda Saraswati.
J’enseigne le Hatha yoga comme il est pratiqué en Inde c’est à dire selon une approche traditionnelle, en s’appuyant sur des techniques expérimentées et codifiées depuis des siècles à travers l’un des plus célèbres manuels de yoga, Hatha Yoga Pradipika.
Séance découverte
– mercredi 13 septembre
– de 19h00 à 20h30
– au prix de 12€ au lieu de 20€.
S’en suivront une séance
- Tous les mercredis (hors vac scolaires)
- de 19h00 à 20h30
- Tarif : 20€ le cours
- Nombre max d’élèves : 5
Pour plus de renseignements :
Atelier D’Art- Thérapie
Le : samedi 27 juillet 2024
De : 10h00 à 11h30
Tarif par séance : 18€ / personne
Fournitures incluses
À propos de Julie Boudet
« Art -Thérapeute »
Inscriptions au : 06 58 70 44 98
https://www.instagram.com/art_therapeute_essonne
Atelier D’Art- Thérapie
On se retrouve très vite pour se recentrer et s’amuser en créativité !
Le : samedi 25 Mai 2024 – De : 15h30 à 17h00 –
Tarif par séance : 20€ / personne – Fournitures et Gouter inclus
« Des couleurs pour Papa »
Je propose aux enfants de venir participer à un atelier d’Art-Thérapie afin de réaliser une création qu’ils pourront décider d’offrir lors de la fête des pères.
Chaque enfant sera accueilli avec bienveillance et écoute dans un espace contenant et sécurisant. J’ouvrirai l’atelier par un temps de respiration afin que chacun apaise son mental et laisse libre cours à son imagination.
Chaque enfant choisira ce qu’il souhaite réaliser en créativité (lettre, dessin, poème…). Je leur proposerai ensuite des ouvertures thérapeutiques communes autour du lien paternel.
Ces ouvertures permettront d’accompagner les enfants dans leur processus créatif et à faire émerger chez eux des sensations et des émotions.
L’atelier se clôturera par un temps d’échange autour d’un goûter.
On se retrouve très vite pour se recentrer et s’amuser en créativité !
Le : samedi 15 Juin 2024 – De : 15h30 à 17h00 –
Tarif par séance : 20€ / personne – Fournitures et Gouter inclus
« Mieux comprendre les émotions, les reconnaître et les exprimer »
Je propose aux enfants de venir participer à un atelier d’Art-Thérapie axé sur les émotions primaires et secondaires. Chacun sera accueilli avec bienveillance et écoute dans un espace contenant et sécurisant.
J’ouvrirai l’atelier par un temps de respiration afin d’apaiser son mental et de laisser libre cours à son imagination. On prendra ensuite le temps d’identifier les différentes émotions proposées et chaque enfant choisira l’émotion qu’il souhaite exprimer en créativité.
Un enfant capable d’identifier, d’exprimer et de gérer ses émotions favorisera son développement. Les parents pourront alors mieux comprendre les ressentis qui animent leur enfant.
L’atelier se clôturera par des postures amusantes à réaliser afin de mieux accueillir les émotions puis par un temps d’échange autour d’un goûter.
On se retrouve très vite pour se recentrer et s’amuser en créativité !
Le : samedi 10 Août 2024 – De : 15h30 à 17h00 –
Tarif par séance : 20€ / personne – Fournitures et Gouter inclus
À propos de Julie Boudet
« Art -Thérapeute »
Inscriptions au : 06 58 70 44 98
https://www.instagram.com/art_therapeute_essonne
Atelier Cercle de Parole
Qu’est ce qu’un Cercle de Parole :
Le cercle de parole est un espace favorisant l’écoute et l’expression, dans un climat de sécurité et de confiance. Un temps d’échange sur un thème particulier où l’on expérimente la libération de la parole et l’écoute active.
Toutes les personnes peuvent se rassembler, quel que soit leur âge, leur culture, leur religion, leur orientation sexuelle. Vous profitez d’un lieu bienveillant, accueillant, chaleureux et hors du temps où la parole, le non-jugement et l’écoute sont respectées.
On s’y retrouve pour partager, écouter, se déposer sans la peur et la crainte d’être jugé(e), coupé(e), contredit(e). Nous parlons d’histoire personnelle, personnage principal ou témoin du lien que nous avons avec le thème abordé, de difficultés, de joies comme de peines ; le but étant de se délester de nos lourdeurs émotionnelles.
Chaque évènement est unique, des thèmes différents peuvent être proposés et certains thèmes peuvent être reproduits à la demande du cercle.
Un cercle de parole ne recherche pas forcément le dialogue et les réponses à nos questions, cela n’est en rien une demande de solution mais plutôt de partage, de lien et d’écoute. Nous sommes pleinement dans l’écoute active, le respect et le non jugement. Nous nous réunissons avec le même besoin de parler, d’être en mouvement et de créer du lien.
Tout ce qui est partagé dans le cercle reste strictement confidentiel. Un cercle de Parole peut être libérateur et fédérateur.
Je vous accueille avec
une méditation d’ancrage peut être explorée en début de séance.
Des cartes Photos ou d’Emotions & Besoins peuvent être mis à disposition ~ Une invitation à se concentrer sur soi, sur la représentation de sa propre symbolique sur le thème abordé à l’aide d’un outil puissant qui permet un processus associatif entre la photographie et le vécu personnel de chaque participant(e)
Un retour sur soi et une expérience unique sur l’expression émotionnelle, de ses ressentis et de ses besoins. Un moment de partage au sein d’un groupe bienveillant et empathique, sans jugement.
Venez tenter l’expérience dans un lieu cocooning avec boissons chaudes & petites douceurs, en petit comité.
À propos de Marina Pigerre
« Thérapeute Psychocorporelle
Sophrologue ~ Relaxologue
Mon empathie, ma douceur et ma bienveillance seront essentiellement les qualités que vous trouverez lors de mes différents ateliers. Je vous aide à vous libérer par la parole là où il y a besoin de mettre des mots sur vos maux et je vous accompagne à votre rythme sur le chemin de la conscience, tout cela dans le but de trouver un nouveau souffle dans votre quotidien.
N’hésitez plus et venez partager un moment de chaleur & de convivialité
à la Maison Flo d’Energie.
Exemples de Thèmes Abordés:
¤ Dépendance Affective
¤ Famille recomposée…
******
- Durée : 1h30
- De : 18h30 à 20h00
- Des Jeudis
- Place limité à : 3 à 6 personnes max
- Tarif : 20 € / personne
Inscription ou Plus de renseignements :
07.86.48.05.22
marina.pigerre@gmail.com
Cercle de Pardon
Osez vivre l’expérience du Pardon !
Laissez-vous appeler par ce que le mot PARDON vous raconte.
Comment soigner son cœur meurtri ?
Le pardon le permet. Un processus simple et puissant crée par Olivier Clerc en 2012. Un Cercle de Pardon vous donne l’occasion de faire œuvre de pardon vis-à-vis des autres et de vous-même, y compris par rapport à des personnes non présentes, sans avoir à évoquer devant autrui vos problématiques ou blessures personnelles.
Les cercles de pardon ont pour objectif de vous faire vivre en deux heures un très beau processus de guérison du cœur.
Il lui permet de se libérer des couches de rancune, de tristesse ou de haine. Il s’agit là d’un cadeau que l’on se fait à soi-même.
Osez vivre l’expérience du Pardon! Laissez-vous appeler par ce que le mot PARDON vous raconte.
Comment soigner son cœur meurtri ?
Le pardon le permet. Un processus simple et puissant crée par Olivier Clerc en 2012. Un Cercle de Pardon vous donne l’occasion de faire œuvre de pardon vis-à-vis des autres et de vous-même, y compris par rapport à des personnes non présentes, sans avoir à évoquer devant autrui vos problématiques ou blessures personnelles.
Les Cercles de Pardon ont pour objectif de vous faire vivre en deux heures un très beau processus de guérison du cœur.
Il lui permet de se libérer des couches de rancune, de tristesse ou de haine. Il s’agit là d’un cadeau que l’on se fait à soi-même.
Simple et puissant. Un cercle ne se raconte pas.il se vit
Dimanche 14 Avril 2024
De : 10h00 à 12h00
Inscriptions au : 06 80 22 89 26
Mail pat.oddo@hotmail.fr
https://www.facebook.com/cerclesdepardon
Pour un questionnement ne pas hésiter à m’en faire part.
À propos de Patricia Oddo
« Comment est-il possible de se reconstruire et d’aimer quand on a vécu le pire ? »
Le Théâtre
Atelier Découverte
Cet Atelier vous proposera toute une série de jeux d’improvisations permettant de travailler sur l’expression corporelle, les émotions, la voix, la respiration et de laisser libre cours à l’imagination et à la créativité.
Cet Atelier « découverte » permettra à ceux ou celles qui le souhaitent de poursuivre
Aucune notion de Théâtre n’est demandée, novices ou confirmés sont les bienvenus !
TARIF : 10 €/Personne.
Inscriptions au : 06 66 51 89 60
À propos de Céline Lair
« Hervéa D’Estrel » : Comédienne
Je suis : Hervéa, alias Céline Lair, Comédienne, metteur en scène et auteur, formée au Cours Florent, je vous propose une première séance découverte alliant jeux scéniques, improvisations diverses et expressions des émotions. Le tout, dans une ambiance joyeuse et plus que conviviale.
Selon moi, La pratique du Théâtre et de l’Energétique sont étroitement liés car libérateurs de blocages divers et permettant un mieux-être physique et psychique.
Durant ces 3H30, le rire est omniprésent et salvateur pour se délester des préoccupations du quotidien.
Un atelier propice à la découverte de soi et de ses talents de comédien(ne) peut-être insoupçonnés !
Atélier Théâtre
Cette année, La Maison Bien-Être Flo d’Energie vous propose de participer à des Ateliers Théâtre tout au long de l’année, soit 2 heures chaque mois.
Suite à l’ Atelier « découverte »; celui-ci permettra à ceux ou celles qui le souhaitent de poursuivre l’aventure tout au long de cette année, et cela un samedi par mois, afin de construire ensemble un projet de fin d’année : un spectacle coloré, varié, enjoué, mettant en lumière chacun des participants!
Des ateliers à l’écoute de chacun, permettant la prise de parole en Public, la confiance en soi, le partage avec d’autres émules comédiens et la créativité pour mener le mieux possible un projet collectif.
Durée : 2h00 de cours
Tarif : 60€ le trimestre/personne
Date à définir …
Inscriptions au : 06 66 51 89 60
À propos de Céline Lair
« Hervéa D’Estrel » : Comédienne
Je suis : Hervéa, alias Céline Lair, Comédienne, metteur en scène et auteur, formée au Cours Florent, je vous propose après une première séance découverte alliant jeux scéniques, improvisations diverses et expressions des émotions, de poursuivre ces apprentissages tout au long de cette année.
Le tout, dans une ambiance joyeuse et plus que conviviale.
J’aime particulièrement m’adapter à chaque personnalité et me définit comme une lanterne éclairant le chemin de tous vers le meilleur de soi-même.