entete atelier regulier

Atelier d’Expression Corporelle près de Chartres

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  • Yoga
  • Théâtre
  • Chant
  • et d’autres à venir …

Le Yoga

Le Hatha Yoga :

 

Le yoga ouvre à une expérience subtile sur le chemin de la vie et conduit à la connaissance du Soi.

Le Hatha yoga vise à équilibrer le corps et l’esprit. Et dans cette pratique il y a quatre étapes importantes : les asanas (postures), le pranayama (techniques de respiration), les shatkarma, les mudras (gestes des mains) et les bandhas (verrouillage énergétique).

Je vais vous transmettre mes connaissances et vous proposer un espace ou chacun.e pourra se retrouver pour partager un moment singulier et distiller une ambiance réconfortante

  • La classe débute généralement par une relaxation couchée .
    Nous chanterons le OM (ceux qui le souhaitent), apprentissage d’une technique de respiration,
  • s’en suit un échauffement d’environ 15 minutes,
  • puis nous étudierons différentes postures permettant si besoin je vous corrigerais ou vous proposerais une variation de l’asana.
  • Dans le yoga on pratique ahimsa qui est la non-violence, la non-violence de son corps, ne jamais forcer dans une posture, accepter son corps et ses capacités à l’instant T.
  • Nous travaillons en douceur les postures, dans un rythme lent adapté à la respiration.
  • Nous finirons la classe par une relaxation couchée, une approche de la méditation.
  • Et nous terminerons le OM chanting pour clore la classe.

Le yoga ouvre à une expérience subtile sur le chemin de la vie et conduit à la connaissance du Soi.

Hâte de vous rencontrer pour dérouler ensemble notre tapis, pour une belle union.

Om Shanti.

À propos d ‘ Aurélie

 

Aurélie Lanué
« Professeur de Hatha Yoga »

Je me présente je m’appelle Aurélie et je suis professeure de Hatha yoga traditionnel. J’ai été formée en Inde du Nord dans la lignée de Swami Satyananda discipline de Swami Sivananda Saraswati.

J’enseigne le Hatha yoga comme il est pratiqué en Inde c’est à dire selon une approche traditionnelle, en s’appuyant sur des techniques expérimentées et codifiées depuis des siècles à travers l’un des plus célèbres manuels de yoga, Hatha Yoga Pradipika.

Séance découverte

 

mercredi 13 septembre
– de 19h00 à 20h30
–  au prix de 12€ au lieu de 20€.

 

S’en suivront une séance

 
  • Tous les mercredis (hors vac scolaires)
  • de 19h00 à 20h30
  • Tarif : 20€ le cours
  • Nombre max d’élèves : 5

Pour plus de renseignements :

Instagram en message privé @prema_yoga_mahashakti
• Facebook Prema Yoga en message privé
• Adresse mail : maha.shakti0611@gmail.com

Atelier D’éveil Musculaire

 

 
Cycles de 5 séances de mouvements à refaire chez soi pour les intégrer dans une hygiène quotidienne.
 
La BioKinésie est une gymnastique préventive, d’auto-massage des organes, qui dynamise la santé par le mouvement allié à la respiration. Elle s’adapte aux besoins et au rythme de chaque individu.
 
Cette pratique permet de tonifier les muscles externes pour avoir une action sur les muscles internes. Les étirements permettent également de libérer les articulations, d avoir une action sur le système nerveux, d essorer les organes et ainsi trouver un équilibre physique et mental au quotidien.
 
 

1 mercredi sur 2 (semaines impaires)

De :  20h00 à 21h00

Tarif par séance : 15€ / personne
Groupe limité à : 4 personnes.
 

Inscriptions au : 06 50 53 20 76

 

À propos d’Eugénie Lacomare

« Naturopathe hygiéniste »

Je vous accueille, adultes et adolescents a partir de 12 ans avec plaisir de partager ce moment ensemble et de vous accompagner a prendre soin de vous chez Flo d énergie.
Dans la joie de vous y retrouver !

 

 Atelier Cercle de Parole

 

Qu’est ce qu’un Cercle de Parole :

 

Le cercle de parole est un espace favorisant l’écoute et l’expression, dans un climat de sécurité et de confiance. Un temps d’échange sur un thème particulier où l’on expérimente la libération de la parole et l’écoute active.

Toutes les personnes peuvent se rassembler, quel que soit leur âge, leur culture, leur religion, leur orientation sexuelle. Vous profitez d’un lieu bienveillant, accueillant, chaleureux et hors du temps où la parole, le non-jugement et l’écoute sont respectées.

On s’y retrouve pour partager, écouter, se déposer sans la peur et la crainte d’être jugé(e), coupé(e), contredit(e). Nous parlons d’histoire personnelle, personnage principal ou témoin du lien que nous avons avec le thème abordé, de difficultés, de joies comme de peines ; le but étant de se délester de nos lourdeurs émotionnelles.

Chaque évènement est unique, des thèmes différents peuvent être proposés et certains thèmes peuvent être reproduits à la demande du cercle.

Un cercle de parole ne recherche pas forcément le dialogue et les réponses à nos questions, cela n’est en rien une demande de solution mais plutôt de partage, de lien et d’écoute. Nous sommes pleinement dans l’écoute active, le respect et le non jugement. Nous nous réunissons avec le même besoin de parler, d’être en mouvement et de créer du lien.

Tout ce qui est partagé dans le cercle reste strictement confidentiel. Un cercle de Parole peut être libérateur et fédérateur.

 

Je vous accueille avec

une méditation d’ancrage peut être explorée en début de séance.

Des cartes Photos ou d’Emotions & Besoins peuvent être mis à disposition ~ Une invitation à se concentrer sur soi, sur la représentation de sa propre symbolique sur le thème abordé à l’aide d’un outil puissant qui permet un processus associatif entre la photographie et le vécu personnel de chaque participant(e)

Un retour sur soi et une expérience unique sur l’expression émotionnelle, de ses ressentis et de ses besoins. Un moment de partage au sein d’un groupe bienveillant et empathique, sans jugement.

Venez tenter l’expérience dans un lieu cocooning avec boissons chaudes & petites douceurs, en petit comité.

À propos de Marina Pigerre

« Thérapeute Psychocorporelle

Sophrologue ~ Relaxologue

Mon empathie, ma douceur et ma bienveillance seront essentiellement les qualités que vous trouverez lors de mes différents ateliers. Je vous aide à vous libérer par la parole là où il y a besoin de mettre des mots sur vos maux et je vous accompagne à votre rythme sur le chemin de la conscience, tout cela dans le but de trouver un nouveau souffle dans votre quotidien.

N’hésitez plus et venez partager un moment de chaleur & de convivialité

à la Maison Flo d’Energie.

  Exemples de Thèmes Abordés:

 

¤  Dépendance Affective

¤ Famille recomposée…

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  • Durée : 1h30
  • De : 18h30 à 20h00
  • Des  Jeudis
  • Place limité à : 3 à 6 personnes max
  • Tarif : 20 € / personne

 

Inscription ou Plus de renseignements :

 

07.86.48.05.22

marina.pigerre@gmail.com

Le Théâtre

 

Atelier Découverte

Cet Atelier vous proposera toute une série de jeux d’improvisations permettant de travailler sur l’expression corporelle, les émotions, la voix, la respiration et de laisser libre cours à l’imagination et à la créativité.

Cet Atelier « découverte » permettra à ceux ou celles qui le souhaitent de poursuivre

Aucune notion de Théâtre n’est demandée, novices ou confirmés sont les bienvenus !

TARIF : 10 €/Personne.

Inscriptions au : 06 66 51 89 60

 

À propos de Céline Lair

« Hervéa D’Estrel » : Comédienne

 

Je suis : Hervéa, alias Céline Lair, Comédienne, metteur en scène et auteur, formée au Cours Florent, je vous propose une première séance découverte alliant jeux scéniques, improvisations diverses et expressions des émotions. Le tout, dans une ambiance joyeuse et plus que conviviale.

Selon moi, La pratique du Théâtre et de l’Energétique sont étroitement liés car libérateurs de blocages divers et permettant un mieux-être physique et psychique.

Durant ces 3H30, le rire est omniprésent et salvateur pour se délester des préoccupations du quotidien.

Un atelier propice à la découverte de soi et de ses talents de comédien(ne) peut-être insoupçonnés !

Atélier Théâtre

 

Cette année, La Maison Bien-Être Flo d’Energie vous propose de participer à des Ateliers Théâtre tout au long de l’année, soit 2 heures chaque mois.

Suite à l’ Atelier « découverte »; celui-ci permettra à ceux ou celles qui le souhaitent de poursuivre l’aventure tout au long de cette année, et cela un samedi par mois, afin de construire ensemble un projet de fin d’année : un spectacle coloré, varié, enjoué, mettant en lumière chacun des participants!

Des ateliers à l’écoute de chacun, permettant la prise de parole en Public, la confiance en soi, le partage avec d’autres émules comédiens et la créativité pour mener le mieux possible un projet collectif.

Durée : 2h00 de cours

Tarif : 60€ le trimestre/personne

Date à définir …

Inscriptions au : 06 66 51 89 60

 

À propos de Céline Lair

« Hervéa D’Estrel » : Comédienne

 

Je suis : Hervéa, alias Céline Lair, Comédienne, metteur en scène et auteur, formée au Cours Florent, je vous propose après une première séance découverte alliant jeux scéniques, improvisations diverses et expressions des émotions, de poursuivre ces apprentissages tout au long de cette année.

Le tout, dans une ambiance joyeuse et plus que conviviale.

J’aime particulièrement m’adapter à chaque personnalité et me définit comme une lanterne éclairant le chemin de tous vers le meilleur de soi-même.