Atelier d’Expression Corporelle près de Chartres
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Le Yoga
Le Hatha Yoga :
Le yoga ouvre à une expérience subtile sur le chemin de la vie et conduit à la connaissance du Soi.
Le Hatha yoga vise à équilibrer le corps et l’esprit. Et dans cette pratique il y a quatre étapes importantes : les asanas (postures), le pranayama (techniques de respiration), les shatkarma, les mudras (gestes des mains) et les bandhas (verrouillage énergétique).
Je vais vous transmettre mes connaissances et vous proposer un espace ou chacun.e pourra se retrouver pour partager un moment singulier et distiller une ambiance réconfortante
- La classe débute généralement par une relaxation couchée .
Nous chanterons le OM (ceux qui le souhaitent), apprentissage d’une technique de respiration, - s’en suit un échauffement d’environ 15 minutes,
- puis nous étudierons différentes postures permettant si besoin je vous corrigerais ou vous proposerais une variation de l’asana.
- Dans le yoga on pratique ahimsa qui est la non-violence, la non-violence de son corps, ne jamais forcer dans une posture, accepter son corps et ses capacités à l’instant T.
- Nous travaillons en douceur les postures, dans un rythme lent adapté à la respiration.
- Nous finirons la classe par une relaxation couchée, une approche de la méditation.
- Et nous terminerons le OM chanting pour clore la classe.
Le yoga ouvre à une expérience subtile sur le chemin de la vie et conduit à la connaissance du Soi.
Hâte de vous rencontrer pour dérouler ensemble notre tapis, pour une belle union.
Om Shanti.
À propos d ‘ Aurélie
Aurélie Lenué
« Professeur de Hatha Yoga »
Je me présente je m’appelle Aurélie et je suis professeure de Hatha yoga traditionnel. J’ai été formée en Inde du Nord dans la lignée de Swami Satyananda discipline de Swami Sivananda Saraswati.
J’enseigne le Hatha yoga comme il est pratiqué en Inde c’est à dire selon une approche traditionnelle, en s’appuyant sur des techniques expérimentées et codifiées depuis des siècles à travers l’un des plus célèbres manuels de yoga, Hatha Yoga Pradipika.
Séance découverte
– mercredi 13 septembre
– de 19h00 à 20h30
– au prix de 12€ au lieu de 20€.
S’en suivront une séance
- Tous les mercredis (hors vac scolaires)
- de 19h00 à 20h30
- Tarif : 20€ le cours
- Nombre max d’élèves : 5
Pour plus de renseignements :
Atélier Déveil Musculaire
un mercredi sur 2 (semaines impaires)
De : 20h à 21h
Inscriptions au : 06 50 53 20 76
À propos d’Eugénie Lacomare
« Naturopathe hygiéniste »
Le Théâtre
Atelier Découverte
Cet Atelier vous proposera toute une série de jeux d’improvisations permettant de travailler sur l’expression corporelle, les émotions, la voix, la respiration et de laisser libre cours à l’imagination et à la créativité.
Cet Atelier « découverte » permettra à ceux ou celles qui le souhaitent de poursuivre
Aucune notion de Théâtre n’est demandée, novices ou confirmés sont les bienvenus !
TARIF : 10 euros/Personne.
Inscriptions au : 06 66 51 89 60
À propos de Céline Lair
« Hervéa D’Estrel » : Comédienne
Je suis : Hervéa, alias Céline Lair, Comédienne, metteur en scène et auteur, formée au Cours Florent, je vous propose une première séance découverte alliant jeux scéniques, improvisations diverses et expressions des émotions. Le tout, dans une ambiance joyeuse et plus que conviviale.
Selon moi, La pratique du Théâtre et de l’Energétique sont étroitement liés car libérateurs de blocages divers et permettant un mieux-être physique et psychique.
Durant ces 3H30, le rire est omniprésent et salvateur pour se délester des préoccupations du quotidien.
Un atelier propice à la découverte de soi et de ses talents de comédien(ne) peut-être insoupçonnés !
Atélier Théâtre
Cette année, La Maison Bien-Être Flo d’Energie vous propose de participer à des Ateliers Théâtre tout au long de l’année, soit 2 heures chaque mois.
Suite à l’ Atelier « découverte »; celui-ci permettra à ceux ou celles qui le souhaitent de poursuivre l’aventure tout au long de cette année, et cela un samedi par mois, afin de construire ensemble un projet de fin d’année : un spectacle coloré, varié, enjoué, mettant en lumière chacun des participants!
Des ateliers à l’écoute de chacun, permettant la prise de parole en Public, la confiance en soi, le partage avec d’autres émules comédiens et la créativité pour mener le mieux possible un projet collectif.
2h00 de cours
60 euros le trimestre/personne
Date à définir …
Inscriptions au : 06 66 51 89 60
À propos de Céline Lair
« Hervéa D’Estrel » : Comédienne
Je suis : Hervéa, alias Céline Lair, Comédienne, metteur en scène et auteur, formée au Cours Florent, je vous propose après une première séance découverte alliant jeux scéniques, improvisations diverses et expressions des émotions, de poursuivre ces apprentissages tout au long de cette année.
Le tout, dans une ambiance joyeuse et plus que conviviale.
J’aime particulièrement m’adapter à chaque personnalité et me définit comme une lanterne éclairant le chemin de tous vers le meilleur de soi-même.