Atelier de bien-être près de Chartres

Auto-Massage Mains

À la maison Flo d’Energie, je vous propose un atelier d’auto-massage mains.
L’objectif de cet atelier est de vous faire découvrir un outil à la portée de tous qui apporte un soulagement rapide et facile à réaliser n’importe où (chez soi, au travail, dans les transports…)

Vous découvrirez quelque points énergétiques pouvez apaiser certains maux physiques ou émotionnels.
L’ateliers a lieu en petit groupe (8 personnes maximum) et durent environ 1h30 à 2h00.

• La réalisation et explication du soin visage.
• Le temps d’échanger
• De poser vos éventuelles questions.

Cet atelier pour objectif un moment de bien-être convivial et chaleureux.

Soin Visage

À la maison Flo d’Energie, je vous propose des ateliers qui vous permettront de réaliser  en direct puis chez vous vos propres soins Visage.

Votre peau est la défense naturelle qui vous protège de la pollution et des désagréments du quotidien, c’est pourquoi, l’objectif de cet atelier à la portée de tous, sera réalisé avec des produits aux ingrédients naturels, à bases de plantes soigneusement sélectionnés pour vous offrir une gamme de soins de qualité. Cette gamme de produits proposée est à base d’huile végétale, d’huiles essentielles, d’Aloé Véra et autres produits naturels de qualité qui protège, nourrit, prend soin et hydrate en profondeur.

L’atelier a lieu en petit groupe (8 personnes maximum) et durent environ  2h00 :

• Chacun réalisera son soin visage (nettoyage, application d’un gommage, masque, application d’un sérum et crème de jour adaptée).
• Explications d’application de celui-ci et ses bienfaits.
• Comment et Pourquoi réaliser un soin visage.
• Quels sont les mouvements relaxants et énergétiques à adopter.
• Le temps d’échanger sur vos ressentis.
• De poser vos éventuelles questions.

Cet atelier a pour objectif un moment de bien-être convivial et chaleureux.

Soin des Pieds

L’atelier soins des pieds vous fera découvrir les produits adaptés à base de plantes et produits naturels afin de pallier aux des désagréments que nous faisons subir à nos pieds au quotidien.

Lors de cet atelier, vous découvrirez :

• Comment et pourquoi réaliser des soins des pieds.
• Explications et application de celui-ci  (Bain de pieds, nettoyage, application d’un gommage, et crème hydratante adaptée)

• Quels sont les bienfaits de prendre soin de ses pieds.
• Comment et pourquoi utiliser ces produits.
• Quels sont les gestes à adopter pour la beauté de vos pieds.
• Les relaxants à adopter les gestes simples pour les sentir plus doux et plus légers.

Tout en vous proposant un moment d’échange pour répondre à vos questions, concernant les bienfaits que peuvent apporter le soin des pieds.

L’atelier a lieu en petit groupe ( 8 personnes maximum) et durent environ  2h00.

Cet atelier a pour objectif un moment de bien-être convivial et chaleureux.

La Pause Sophro

A l’aide de nombreuses techniques issues de la sophrologie et de la relaxation

• Respiration,
• décontraction musculaire,
• visualisation,

On parvient à un état de détente physique et mentale qui résulte d’une baisse de la tension nerveuse et du tonus musculaire.

Pratiquée régulièrement, elle peut avoir des bénéfices sur plusieurs problématiques.

 Venez-vous libérer de vos tensions quotidiennes pendant 1h dans une ambiance chaleureuse et conviviale à la maison Flo D’énergie.

 Atelier de parole : « Qu’est-ce que le Stress ? »

Cela vous arrive de vous réveiller entre 3h et 4h du matin sans réussir à vous rendormir ? Est-ce que cela vous est déjà arrivé d’avoir quelqu’un qui vous dit « mais détends toi, respire, déstresse ! » sans que cela aide réellement ?  De sentir que plus vous êtes stressé(e), plus vous perdez le contrôle ?

Comment se manifeste le stress chez vous ? Et qu’est-ce qui vous dérange le plus ?   

Dans un cadre convivial et chaleureux avec boissons chaudes, venez participer à un atelier où nous aborderons ces différents sujets. Tout cela dans la joie et la bonne humeur !

En plus d’apports théoriques & informatifs sur la physiologie du stress, les différents facteurs de stress & le système nerveux autonome, les participants pourront partager leurs expériences sur le thème abordé et échanger avec les autres.

Tout comme le cercle de parole, vous plongerez dans un lieu bienveillant, accueillant, chaleureux où la parole, le non-jugement et l’écoute sont respectées.

Des exercices de sophrologie seront proposés en fonction des besoins de chacun afin que vous puissiez repartir avec une meilleure compréhension sur le sujet, une meilleure conscience de votre rapport au stress et des outils adaptés au quotidien.

Un pdf vous sera envoyé suite à cet atelier englobant toutes les informations dites en cours d’atelier

Tout ce qui est partagé dans l’atelier reste strictement confidentiel.

Objectifs de cet atelier :

• Comprendre la physiologie du stress
• Apport de différents outils pour gérer au quotidien les différents états de stress
• Echanges sur les différents facteurs de stress et appréhender au mieux le système nerveux autonome

Relaxation guidée

Je vous propose, lors de cet atelier,  de « VOUS » retrouver dans tous vos aspects.

Soulager les stress du quotidien en se laissant guider par la voie de l’intervenante, apprendre à souffler et respirer correctement pour retrouver votre plénitude.

Objectif :

• Se détendre physiquement et psychiquement.
• Lâcher prise,
• Évacuer le stress physique de la vie quotidienne.
• Apprendre à respirer de manière consciente.
• Aider à gérer les pensées parasites.
• Diminue les tensions corporelles.
• Renforce la concentration et confiance en soi.

Programme
Debout :

• Exercice de lâcher prise,
• De prise de conscience de son corps,
• Apprendre à se recentrer.

Coucher sur un matelas au sol ou sur une chaise longue :

• Détente de votre mental,
• Élimination des tensions musculaires,
• un retour au calme intérieur par la relaxation
• guidée au son de la voix et de musique douce.
• Rééquilibre le système énergétique corporel.

Après :

• Échanger sur vos ressentis lors de cette séance.

Réflexologie Palmaire

Venez vous initier à la réflexologie palmaire à travers 7 protocoles simples et efficaces qui soulageront vos troubles du quotidien (stress, digestion, sommeil, …)

Et si vous appreniez des protocoles simples et efficaces pour vous débarrasser des troubles du quotidien ?

• Atelier d’1h30 pour s’initier aux bases de la réflexologie.
• 7 protocoles efficaces à faire sur soi et que vous pourrez ensuite expérimenter en famille.
• 1 livret récapitulatif des protocoles vus en atelier.
• 1 réflexologue certifiée pour répondre à toutes vos questions.
• 1 temps pour soi à s’offrir ou à offrir.